Fit zdravé články z Kladna :-)

ZDRAVÁ VÝŽIVA

• 26.11.2014 16:26

  Čarovné zimní koření

  Co se v zimním čase line z kuchyní jako vůně nebeská, většinou také příznivě ovlivňuje tvoje zdraví. ANÝZ: obsahuje éterickou esenci anetol, která ničí bakterie a chrání proti chřipce. Také usnadňuje odkašlávání při bronchitidě. ZÁZVOR: povzbuzuje chuť a trávení. KARDAMON: hlavně...

• 06.07.2014 23:12

  CUKR vs. CUKR ?

  Jaký cukr je lepší? Hnědý cukr je lepší než klasický bílý? Ne.  Je pravda, že hnědý cukr obsahuje na rozdíl od bílého vitamíny a minerální látky a jeho nutriční hodnota je proto vyšší, nicméně obsah energie je porovnatelný, a proto je třeba vyloučit nejen bílý cukr, ale i ten hnědý. No cukřík...

• 31.05.2014 10:20

  Proč palec nahoru syrovátce?

  Jak je to se syrovátkou? DOTAZ: Chtěla bych se zeptat na sušenou syrovátku a v čem je dobrá. Pravidelně doma cvičím a hledám další alternativu svačiny po cvičení. Je syrovátkový nápoj vhodný jako svačina pro dolpnění bílkovin. Je dobré k syrovátce přihodit vločky a ovoce a vše...

• 22.02.2014 11:39

  Potraviny, které ničí vaše zdraví

  Chcete být zdravý a fit? Vyhněte se těmto potravinám... Pokud chcete být v opravdu dobré kondici a těšit se pevnému zdraví, pak byste se měli následujícím položkám ve svém jídelníčku raději vyhnout! Nejhorší zdroj SACHARIDŮ: Bíle pečivo - Proč? Bílé pečivo obsahuje rychle stravitelné sacharidy...

• 18.12.2013 20:45

  Dietní bramborový salát

  Vánoční svátky jsou svátky klidu a pohody, ne nezdravého přejídání. Nemusíte se od rána do večera přejídat tučných a kalorických "dobrůtek". V danou chvílí sice ukojíte svoje chuťové pohárky, ale později toho budete možná litovat. Nezdravé stravování se může projevit i po několika...

• 10.12.2013 19:26

  Rostlinné bílkoviny

  Proteiny neboli bílkoviny v rybách, hovězím, vepřovém a kuřecím mase přijímáme celkem běžně. Představíme si také ale bílkoviny rostlinného původu. Podpoříme růst svalů další možnou variantou bílkovin. Jedná se o rostlinné bílkoviny. Bílkoviny v potravinách jako je čočka, mandel, konopné semínko,...

• 05.11.2013 21:55

  Pozor při hubnutí na podvýživu!

  Dávejte si pozor při hubnutí na podvýživu! Nejste si jistí, že náhodou netrpíte podvýživou? Pročtěte si následující symptomy, které Vám pomohou odhalit, jestli se tento problém týká i Vás: Ztrácíte - případně nebudujete svalovou hmotu: Klíčovým faktorem pro nárůst svalů je právě přísun kalorií a...

• 29.10.2013 11:57

  Mléčné výrobky před i po tréninku? Nevhodné?...

  Je vhodné konzumovat před a po tréninku mléčné výrobky? Jestliže netrpíte laktózovánou intolerancí, pak jsou pro vás netučné nebo nízkotučné mléčné produkty v době kolem tréningu vysloveně vhodné. Jak mléko, tak jogurty obsahují sacharidy, které jsou zdrojem enerigie. Můžete si připravit báječný...

• 29.08.2013 16:03

  Káva není tak špatná!

  Jak je na tom vlastně káva? ANO nebo NE? Je dobré pít kávu? Kolik kávy je dobré vypít za den? Nepít kávu vůbec? Která káva je nejlepší? Studie publikovaná v Annals of Internal Medicine přináší dobrou zprávu pro ty, kteří pijí kávu. Výsledky ukazuji, že pravidelná konzumace kávy (až 6 šálků...

• 12.06.2013 14:29

  Voda z kohoutku jako pomocník při hubnutí?

  Voda z kohoutku + citrónová šťáva + Fit Box Kladno... Natočte si ji rovnou z kohoutku. Zapomeňte na kupovanou vodu v lahvích. Pokud jste tak zatím neučinili, investujte do nerezových lahví na vodu, které neuvolňují žádné chemické látky. Pokud máte starosti, jak je na tom voda z kohoutku, měli byste...

Všechny články