Myslete na své tělo

24.08.2013 17:43

Každý den slýchávám od svých klientů a nejen od nich, jak mají (převážná většina z nich) sedavé zaměstnání a tak je bolí za krkem.Bohužel je to již dnes všední problém a já vám na to mohu doporučit jedinou věc.MYSLETE NA SVÉ TĚLO!

Aby vás za krkem nebolelo, je to otázkou držení těla a pokud celý den ze stresu, zimy či dalších faktorů krčíte ramena a hrbíte se, zkuste se nad tím zamyslet.Zastavte se na pár vteřinek, kdy sedíte u počítače a uvědomte si, jak máte kulatá záda a utažený krk.Je to tak jednoduché, prostě ta ramena uvolněte a nechte je spadnout dolů.Ruce mohou ťukat do klávesnice i bez většího napětí v trapézu!

Je to jen a jen na vás, zda se dokážete odpoutat od všech momentálních starostí a uvědomit si, co je asi špatně.Poslouchejte tělo, ono vám samo napoví, jak se k němu máte chovat!

Zpět