Šetřete energií
14.09.2013 14:59
I při přeskocích přes švihadlo se dá ušetřit energie.Je to dobré hlavně proto, abyste vydrželi skákat co nejdéle a předešli nějakému zranění z nemotornosti.Takže buďte rovní jak pravítko, nehrbíme se.Skáčeme pouze na špičkách na téměř natažených nohách.Držte totálně zpevněné bříško.Pohyb při kroucení švihadla se provádí v zápěstí a trošku v loktech, takže žádné máchání rukama nad hlavu.Lokty jsou přitažené lehce k tělu.Nezapomínejte dýchat!!!