Šetřete energií

14.09.2013 14:59

I při přeskocích přes švihadlo se dá ušetřit energie.Je to dobré hlavně proto, abyste vydrželi skákat co nejdéle a předešli nějakému zranění z nemotornosti.Takže buďte rovní jak pravítko, nehrbíme se.Skáčeme pouze na špičkách na téměř natažených nohách.Držte totálně zpevněné bříško.Pohyb při kroucení švihadla se provádí v zápěstí a trošku v loktech, takže žádné máchání rukama nad hlavu.Lokty jsou přitažené lehce k tělu.Nezapomínejte dýchat!!!

 

Zpět

Kontakt

FitBox Kladno osobní tréninky
Dr. Vrbenského 33
Kladno
27201

775 05 88 78

maskot fitboxu kladno

Maskot FitBoxu Kladno ÁGNES