Pro koho je FIT BOX určen?
Na fitboxu je nejlepší to, že ho může cvičit úplně každý!
Existuje mnoho různých variant tréninků a všechny jsou uzpůsobeny pro určitou skupinu lidí nebo s cílem určitého výsledku.
V našem online-rezervačním systému se můžete přihlásit na tyto druhy FITBOXU:
- FIT BOX - Jedná se o klasickou hodinu fitboxu, jsou zde využity prvky z kick-boxu které jsou prováděny do měkkého boxovacího totemu.Celá hodina se skládá z několika jednoduchých sestav. Jako motivační prvek je použita dynamická hudba. Tempo na této hodině je ideální pro hubnutí a získání fyzické kondice. Součástí hodiny je posilování a strečink. Tato hodina s Arankou je vhodná pro začátečníky. Více info ZDE!
- FIT BOX BASIC - Forma fitboxu pro úplné začátečníky, ale i pro ostatní, kteří se chtějí více zaměřit na techniku. Velmi pomalé temto a vysvětlování základních principů naplňuje 80% této hodiny. Zbytek hodiny vyplňuje zdravé posilování a strečink.
- FIT BOX problémové partie - hodina FitBoxu která má pěkný spád, mění se tempo a dynamika pohybů. Rozhodně se nebudete nudit a kousek oblečení nezůstane suchý! S Verčou si užijete hromadu zábavy... Tempo na této hodině je ideální pro formování postavy a získání fyzické kondice.Posilování a strečink samozřejmě nechybí!
- FIT BOX KRUHÁČ - V hodině kruhového tréninku budeme intenzivně střídat zónu, kde se budeme věnovat klasicky technikám fitboxu a POSILOVACÍ zónu, kde budeme posilovat různé partie těla.Tyto dvě zóny se mění cca po dvou minutách, ale každý trénink je trošku jiný.Využijeme lapy a blok, Danča Vám krásně pomůže s technikou a dohlídne na správné provedení všech cviků.Nečekají vás žádné težké kombinace, ani nebudeme cvičit do hudby.Jaké si zvolíte tempo, je pouze na vás!Pohlídáme si tepovou frekvenci, takže když budeme chtít, zatočíme s tuky nebo se hodíme do super fyzičky!Určitě vyzkoušejte!!!Důkladný strečink je samozřejmostí!
- FIT BOX POKROČILÍ - Rychlejší tempo i intezita prováděných technik. Již se nám vypracovalo několik členů kteří hravě tuto hodinu zvládají. Pokaždé odcházejí "zničení" ale mooc šťastní a odreagovaní.Těší se na vás Luky!
Z široké nabídky přizpůsobení tréninku, který ještě instruktoři přesně poupraví dle vašich potřeb si vybere zaručeně každý! Dávno tedy není žádnou novinkou, že fitbox cvičí senioři, či ženy po porodu. Věk a úroveň vaší kondice vás v žádném případě neomezují!