- Hodina Jógy je do odvolání ZRUŠENA! Hledáme nového trenéra-trenérku!
- HODINA JÓGY JE KAŽDÉ PONDĚLÍ OD 16hod - REZERVACE ZDE
- JÓGU V NAŠEM FIT BOX CENTRU VYUČUJE BLANKA WINTEROVÁ
-
CENA ZA HODINU JÓGY 80kč, máte možnost platit poukázkami nebo uplatit studentskou slevu!
Jóga na Kladně ve FitBoxu Kladno
Co je ke cvičení jógy potřeba
Na cvičení jógy stačí běžná podložka(zdarma zapůjčíme) a pohodlné oblečení. Jóga se většinou cvičí bez bot a nepoužívá se u ní žádné speciální náčiní.Několik jógových cviků si můžete vyzkoušet podle návodu v článku Cviky jóga.
Na co je jóga dobrá
Jóga nabízí duševní i tělesnou pohodu, harmonii a zklidnění. Cvičení jógy by mělo pomoci odbourat chronický stres, naučit vás relaxovat a načerpat novou energii. Cvičení jógy také vyrovnává svalové dysbalance, obnovuje přirozenou pružnost páteře a zlepšuje funkce srdce.
Kdo může Jógu cvičit
Jógu může cvičit téměř každý, při zdravotních potížích je možné upravit cvičení na míru. Cvičení jógy není nutné omezovat ani v těhotenství, existuje speciální druh jógy určený pro budoucí maminky nazývaný gravijóga.