SOUKROMÉ HODINY s Dančou
Soukromá hodina s Dančou je velmi individuální!
- Chcete sundat pár kilogramů?
- Dostat se do fyzičky?
- Zbavit se bolestí zad a krční páteře?
- Nebo se prostě jen chcete cítit dobře, že se hýbete a někdo se Vám věnuje?
- Potřebujete si vybít stres?
- Nebo jen chcete vyběhnout schody bez zadýchání?
- Nikdo na Vás nebude koukat jako při kolektivním cvičení, jen já!
Osobní trenér Danča Hájková říká:
Nechci z Vás udělat vrcholové sportovce! Chci, abyste se cítili skvěle!
Jsem upřímná, zase Vám nedám nic "jen tak zadarmo", ale bát se rozhodně nemusíte :-)
Video ze soukromé hodiny s Dančou
VIDEO ZDE
Pavel na videu potřeboval hodně zpevnit vnitřní hluboké svalíky, při jeho výšce měl se zády časté problémy. Sebevědomí a fyzička na nule. Po skoro roce "válení se na míči" jede s Lukášem tvrdé tréninky sebeobrany a kickboxu, a to i více hodin za sebou :-) A jak mu to pomohlo v osobním životě by musel povídat sám:-) Máme z něj radost!
Jak to vidí cvičenci :-)
-
15.08.2013 12:28
Pochvala od cvičenky Lady
Dlouho jsem s kamarádkou hledala cvičení, které by nám oběma vyhovovalo, i když jsme hodně rozdílné.Já jsem byla zvyklá spíš na aerobic a zumbu, kámoška dělala karate.Taky jsme hledaly cvičení, na které bychom mohly docházet ráno před prací, protože odpoledne po práci už se nám prostě...
-
15.03.2012 19:38
Recenze FitBoxu Kladno od Andrejky
Zdravím všechny sportovní nadšence, ale i ty, kteří teprve hledají inspiraci nebo odhodlání k tomu začít se hýbat! FitBox Kladno Vás překvapní jedinečním přístupem Patřila jsem mezi tu druhou polovinu a musím říct, že roky jsem hledala odvahu učinit ten první krok. Souviselo to hlavně...
Soukromá hodina může obsahovat...
- Diagnostika pohybového aparátu
- Hubnoucí program
- Tvarování postavy
- Zdravotní cvičení
- Sestavení jídelníčku
- FIT BOX
- Fit Ball (Velké míče)
- Práce s tepovou frekvencí
- Posilování s vlastní vahou těla
- Přípravu na extrémní závod typu (Spartan Race, Bahňák, B7)
- Jiu-jitsu
- Základní techniky KickBoxu
