Zdravotní cvičení ve FitBoxu Kladno - ZRUŠENO!
Zdravotní cvičení vede hlavní trenérka Fit Boxu Kladno - Dana Hrmová
Zdravotní cvičení je postavené na stejných základech jako hodina velkých míčů. Jediný rozdíl je v tom, že cvičíme v opravdu pomalém tempu, neděláme žádné vylomeniny a navíc zapojujeme malinko i aerobní část, abychom si trošku zvedli tepovou frekvenci :-)
Hodina zdravotního cvičení může vypadat takto: pět minutek cvičíme stabilizaci a jednu minutku vyklusáváme na místě, každý podle svého tempa jak zvládne!!!
Zdravotní cvičení je vhodné úplně pro každého!
- Lidičky se zdravotním omezením či velkými bolestmi zad
- Starší generaci, vhodné i pro důchodce
- Lidičky s nadváhou, kteří nevědí jak začít s pohybem, aby si neublížili
- Zároveň pro každého, kdo se jen nechce vyloženě dřít a potit na jiných hodinách a chce se jen cítit dobře :-)
Zdravotní cvičení vám pomůže od bolesti zad!
Hodina zdravotní cvičení je omezena na 10 lidí, takže vám mohu zaručit osobní přístup a dohled. Nemusíte se bát, že byste si cvičením ublížili! Hodina zdravotního cvičení je velmi bezpečná.
Moc se na vás těším! Danča, hlavní trenérka sportovního centra FitBox Kladno.
- Pátek od 17:00hod
Po hodině zdravotního cvičení se budete cítit lépe! Přestanou Vás bolet záda.