Zdravotní cvičení
Zdravotní cvičení je postavené na stejných základech jako hodina Body Ball.Jediný rozdíl je v tom, že cvičíme v opravdu pomalém tempu, neděláme žádné vylomeniny a navíc zapojujeme malinko i aerobní část, abychom si trošku zvedli tepovou frekvenci :-)
Takže například pět minutek cvičíme stabilizaci a jednu minutku vyklusáváme na místě, každý podle svého tempa jak zvládne!!!
Hodina je vhodná úplně pro každého!!!
- Lidičky se zdravotním omezením či velkými bolestmi zad
- Starší generaci, vhodné i pro důchodce
- Lidičky s nadváhou, kteří nevědí jak začít s pohybem, aby si neublížili
- Zároveň pro každého, kdo se jen nechce vyloženě dřít a potit na jiných hodinách a chce se jen cítit dobře :-)
Cvičíme zase v maximu 10 lidí, takže vám mohu zaručit osobní přístup a dohled.Nemusíte se bát, že byste si cvičením ublížili!
Moc se na vás těším!
Danča