Pozor na bolesti krku!

04.08.2013 16:23

Pokud cvičíte ruce, je potřeba zaujmout perfektní úvodní pozici.Ono je to samozřejmě potřeba u všech druhů cvičení, ale u cviků na ruce se dost často setkávám se špatným postojem, ze které plynou pozdější bolesti v oblasti krční páteře, blokace a migrény.

Takže nezapomínejte tlačit ramena od uší pryč!Ať už stojíte, sedíte nebo jste ve vzporu, ramena se tlačí dozadu a dolů směrem k zadečku.Představujte si, že vás někdo tahá za hlavu a hezky jí vytáhněte vzhůru (či dopředu) jako želva z krunýře :-) Pokud ramena nejste schopni udržet, uberte si zátěž nebo si dejte krátkou přestávku!

Zpět

Kontakt

FitBox Kladno osobní tréninky
Dr. Vrbenského 33
Kladno
27201

775 05 88 78

maskot fitboxu kladno

Maskot FitBoxu Kladno ÁGNES